Може ли тайната за повишаване на спортните постижения да бъде толкова проста, колкото дъвченето на червени боровинки?

Наскоро оповестено изследване на откриватели от университета Конкордия в Монреал допуска, че боровинките могат доста да подобрят представянето на спортистите.

Откритието стана инцидентно. Франсис Паренто, докторант по просвета за здравето и упражненията в учебното заведение и водещ създател, в началото искаше да изследва резултатите на алените боровинки върху сърдечно-съдовата функционалност на мишки.

„ Всъщност видяхме, че не е по този начин. в действителност има някакво влияние за попречване на сърдечно-съдови болести единствено по себе си, само че има известно влияние върху функционалния потенциал “, споделя той пред Global News. „ Подобри продуктивността при тичане с 30 % при мишки, както и силата с към 20 или 25 %. “

Андреас Бергдал, началник на дисертацията на Паренто, изяснява, че плодът е цялостен с антиоксиданти.

„ Всъщност от всички плодове и зеленчуци, които се употребяват в северноамериканската диета “, отбелязва той. „ Червените боровинки имат най-висока централизация на тези полифеноли. “

С резултатите те вземат решение да проведат опити върху хора. Те дадоха на спортни бегачи за устойчивост от Concordia, McGill и няколко клуба за тичане в Монреал висока доза добавка от алена боровинка няколко часа преди тяхното тичане. Дозировката беше основана на телесното тегло.

Бергдал споделя, че когато не са разкрили разлика в достиженията, са дали на спортистите още веднъж добавките, само че този път „ Казахме им да ги одобряват всеки ден в продължение на 28 дни. “

Това, което откриха, удостовери констатациите на Паренто.

„ Всъщност това усъвършенства времето им за тичане с към 1,5 %, което е много доста, изключително при бегачи на високо равнище “, показва докторантът.

Той споделя силата и времето за възобновяване също се усъвършенства, спортистите изпитваха по-малко мускулни болки и съгласно Бергдал бегачите даже оповестяват, че се усещат по-енергични, до момента в който одобряват добавката.

Кевин Хармиди, който учи боровинките като част от магистърската си теза в Университетът Макгил преди години споделя, че въобще не е сюрпризиран от констатациите.

„ Много от тези бързо хранене в наши дни, доста от тези протеинови шейкове, доста от тези смеси преди подготовка – тези неща могат да обезпечат изгоди “, признава той. „ Но мисля, че в края на деня пълнозърнестите храни, суровите боровинки, екстрактите от алена боровинка, потреблението на твърди храни и зеленолистни, мисля, че те ще обезпечат по-големи изгоди. “

Бергдал има вяра, че откритията ще имат приложения отвън спортове с висока устойчивост като тичане.

„ Това може да се преведе и в доста разнообразни популации, в това число болести, специфични популации, може би даже по-възрастни “, отбелязва той.

Parenteau и Bergdahl възнамеряват да продължат работата си, само че за Harmidy главното нещо е да ядете плодовете и зеленчуците си.